Sakari Kallio on kirjoittanut mielenkiintoisesti sivuillaan hypnoosista, sen historiasta ja hypnoosiin liittyvistä tyypillisistä uskomuksista, ohessa linkki: The Neurocognitive Basis of Hypnosis and Mental Imagery, Hypnoosi, mielikuvat ja aivot
Sieltä on peräisin myös tämä seuraava määritelmä:
The American Psychological Association on esittänyt seuraavanlaisen määritelmän
hypnoosista (suom. Kallio 1998)
"Hypnoosi on menettely, jonka aikana terveydenhuollon ammattilainen tai tutkija antaa suggestioita asiakkaalle, potilaalle tai koehenkilölle muutoksista tuntemuksissa, havainnoissa,
ajatuksissa tai käyttäytymisessä.
Hypnoottinen konteksti luodaan yleensä induktion avulla. Useimmat induktiot muodostuvat rentouteen, tyyneyteen ja yleiseen hyvänolon tunteeseen tähtäävistä
suggestioista, joskin induktioita on monenlaisia. Usein induktioihin liittyy myös ohjeita miellyttävien kokemuksien kuvitelusta.
Ihmiset reagoivat hypnoosiin eri lailla. Toiset kuvaavat kokemustaan muuntuneeksi
tajunnantilaksi kun taas toiset kokevat tilanteen normaalina keskittymisenä, johon liittyy tyyneyden ja rentouden tunne. Useimmat ihmiset kuvaavat kokemusta hyvin miellyttäväksi riippumatta miten tai missä määrin suggestioihin
on reagoitu.
Toiset ihmiset ovat erittäin herkkiä reagoimaan hypnoosin aikana annetuihin suggestioihin kun taas toiset ovat vähemmän herkkiä. Henkilön kyky kokea asioita hypnoosin aikana
voi heikentyä johtuen peloista tai yleisistä harhakäsityksistä.
Toisin kuin kirjoissa, televisiossa tai elokuvissa annetaan usein ymmärtää, hypnoosi ei johda oman käyttäytymisen
kontrollin häviämiseen. Typillisesti ihmiset ovat täysin tietoisia keitä he ovat ja missä ovat sekä muistavat hypnoosin aikaiset tapahtumat myös jälkeenpäin, ellei muistamattomuudesta ole erikseen annettu suggestiota.
Hypnoosi lisää ihmisten herkkyyttä erilaisten suggestioiden kokemiseen, mutta sen avulla ei voi pakottaa näihin kokemuksiin.
(Executive Committee of
the American Psychological Association; Division of Psychological Hypnosis (1993). Psychological Hypnosis: A Bulletin of Division 30, 2, s.7)
Tässä toinen linkki Skepsiksen sivuille, joissa
puhutaan myös hypnoosista: http://www.skepsis.fi/ihmeellinen/hypnoosi.html